Сайт для женщин Сайт для женщин
Наши волосы в среднем вырастают на один см в месяц. Считается, что ускорить этот процесс нельзя, так как за густую шевелюру в первую очередь отвечает наследственность и биологические особенности человека. На самом деле все решаемо, и увеличить рост и густоту не представляет труда.
Волосы – это показатель нашего здоровья, соответственно, если они стали редкими и тусклыми, значит, в организме какой-то сбой. Поэтому желательно пройти обследование у врача. Если же вы уверены, что никаких проблем со здоровьем у вас нет, причина может крыться в нехватке витаминов группы A, C и E, а также кальция и магния. Чтобы восполнить их недостаток, нужно составить правильный рацион, богатый этими элементами. Нелишним будет пропить комплекс витаминов. Витамин A – это все фрукты и овощи красного и зеленого цвета, а также яичный желток, сливочное масло, рыба. Витамином C богаты цитрусы, смородина, болгарский перец, а витамин E – это растительные масла, орехи, рис и бобовые.
Если у вас бешеный темп жизни, много стрессов и мало сна, это также сказывается на здоровье волос и кожи головы. Постарайтесь как можно меньше расстраиваться и нервничать, по возможности спите не менее восьми часов. Позитивные эмоции в целом положительно влияют на наш организм и иммунную систему.
Хорошо делать массаж кожи головы — это усиливает приток крови к «спящим» волосяным луковицам, способствует обогащению питательными веществами и, соответственно, увеличивает рост.
Частая окраска, завивка, использование лака для волос и другой химии также не способствуют здоровью, поэтому приучитесь реже сушить феном волосы и подвергать их насилию.
Лучшими средствами для усиления роста волос считаются маски с растительными и эфирными маслами. Это дары природы, которые хорошо питают корни и луковицы. Самое популярное – это репейное масло. Оно устраняет перхоть, зуд, восстанавливает ломкие и тусклые волосы, придает им силу. Для усиления эффекта сочетается с касторовым, миндальным, облепиховым и персиковым. Нужно намочить волосы теплой водой, смешать базовое масло с любым предложенным в пропорции 3:1, нанести на корни волос по проборам и оставить на 40 минут. Повторять процедуру нужно 1-2 раза в неделю.
Также существуют маски, которые усиливают кровообращение и насыщение луковиц, например, с горчичным порошком. Это средство на самом деле действенное, но с горчицей нужно быть осторожной – она сушит кожу головы и может появиться перхоть.
