Кикбоксинг: что это?

Кикбоксинг состоит из разных видов единоборств. Здесь есть элементы обычного и тайского бокса, каратэ. «Кикбоксинг» с английского можно перевести как «бой руками и ногами». Здесь можно бить руками и ногами, бить можно в любую часть тела. Есть вариант «босого» кикбоксинга, некоторые используют специальную обувь.

Есть несколько видов кикбоксинга, а отдельные элементы этого единоборства включены в другие виды спорта, например, аэробику.

Этим спортом занимаются и женщины, причем кикбоксингом они стали заниматься раньше, чем боксом. Это связано с тем, кто в боксе очень легко получить травму. Есть женский кикбоксинг с полным и частичным контактом. Кикбоксинг в Липецке очень развит, заниматься этим спортом предлагают многие спортивные секции.

Плюс кикбоксинга в том, что он развивает не только силу удара, но и легкость с гибкостью. Что развивает кикбоксинг:

  • Мышцы. Удары наносятся по специальным снарядам. Таким способом можно развить красивые мышцы. Именно кикбоксеров считают наиболее органично сложенными спортсменами.
  • Выносливость. Различные выпады, виды ударов, долгая тренировка — все это хорошо действует на выносливость человека.
  • Координацию. Удары по скоростной груше позволяют развить точность и скорость ударов.
  • Одновременно используются два вида тренировок: аэробная и анаэробная. Аэробная — это долгий бег. Анаэробная — это быстрые прыжки со скакалкой. Еще такую тренировку называют «кардио».
  • Гибкость. Использование растяжки позволяет растянуть связки, чтобы было удобнее наносить удары из любого положения.
  • Моторику. Благодаря постоянному перемещению во время поединка, развивается моторика.

Кикбоксинг сочетает в себе все элементы, которые позволяют обычный поединок превратить в многостороннюю тренировку. Занятия этим видом единоборств развивают устойчивость к стрессу.

 

Женские джинсы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости
Фотошоп
Фриланс
Kwork.ru - услуги фрилансеров от 500 руб.
Реклама

Индекс цитирования